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トレーニング081125 

超久々の中央公園トレセン

スクワット50*5
いきなり膝が痛い
否応なしに中止
かなりショック
1ヶ月も間があったのに
俺はもうスクワット出来ない体なのか・・・

ベンチプレス
20*15
30*12
40*10
50*7
60*5
65*3
70*2
75*1
50*7*3

間が有った割には落ちてない
アンダーワークはオーバーワークに勝る
って本当に本当なのかもな
一般トレーニーならそれでも良いかも知れんね
念のためセットは少な目に
だって久々だから筋肉痛が怖い(笑)

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コメント

年齢とともに膝の軟骨は弱くなっていくみたいですから、避けられないんでしょうかi-229
サメ肝油がいいってやってますがどうなんですかねi-190

>AKINOさん
関節は取替えが効かない消耗品だからね
どうも重量挙げとスノーボードで消耗させすぎちゃったみたい
サプリの類は本質的な解決にはならないだろね
まあ上手く付き合って行きますよ
AKINOさんもお大事にね。

私も高校時ウェイトをやってたけど今は体中ボロボロ寒い時期は更に堪えます。周りも同じみたいだけど。俺ら35歳はじじいの入口か?

>年寄りさん
どーも、同い年でウェイトやってたってことは
もしかしたらリアルに高校時代の知り合いかも知れませんね。
ちなみに俺は秋田工業でした。
身体中ガタだらけ、人間ドックが怖いっす(笑)

どーも、私は大館南でした。弱くて県体どまりでしたけど(涙)秋工と言えば東北で110超のセコンドについた記憶があったなー。今は3児の親父です。

>年寄りさん
三児の父とは何とも眩しい・・・
一児でアップアップしてる俺には信じられない世界です。
で、何となく誰だか分かったような気がw
大南で35歳って事はマンボの同級生じゃない?
当時の監督はあの厳しいS先生で。
俺は110超の同級の100キロ級。
金沢の選抜でマンボのセコンドに付いたよw

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