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トレーニング081225 

今年最後のジムワーク
やっとの事で見つけた時間
今日は投擲の高校生がたくさん
イキがいいことこの上ないが
クリーンのフォームはまるでなってない
と、密かに思いながら一種目だけ

ベンチプレス

30*20
50*10
60*7
70*3
50*10

とーにーかーくーじーかーんがーたーりーなーいー

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